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- Gabriela Andrioli

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“Para mim, a primeira definição de Pilates é que trata-se de uma atividade física intensa, quando praticada com disciplina e concentração nos movimentos que seu corpo executa e nos que estão por vir; é, também, um momento de encontro consigo mesmo, buscando seu melhor dentro de suas capacidades, no seu ritmo; é respirar, ativar a sua circulação, corrigir seus desalinhamentos, fortalecer áreas com fraqueza, ativar e relaxar regiões tensas. E, inconscientemente, levamos isso para o nosso dia, nos tornando melhores fisicamente e mentalmente. É corpo, mente e espírito! Eu acredito.”

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